ステファン・メルモン ピラティスダイエットプラス1 バランスボール AH5111
家内が購入したのですが、簡単そうにやっているので、私も使ってみたところ、結構男でも使えます。ハードな運動ではないので継続しやすく、腹部に力を入れる呼吸法の性か、体重は減りませんが、ウエストが82cmから、１０日で3cm減り減り７９cmになりました。メタボ対策にもよいかも。
RELAXING MOODS III~Yoga,Spa,Pilates~
３枚組みはお得と思い購入しましたが、失敗はありませんでした。それぞれで雰囲気の違う音楽が楽しめます。その日の気分に合わせてＣＤを選択できるのでミックスされたものよりいいと思います。yogaはややアップテンポな感じ、ピラティスはスロー、spaはリラクゼーションといった感じです。初めて購入するyoga、ピラティス用の音楽にはおすすめできます。今後もシリーズの購入をしたいし、前作の購入も検討しています。
渡辺満里奈 マタニティ・ピラティス ～心も身体もリラックス 妊婦さんのための安心・快適エクササイズ～ [DVD]
ピラティスといえば満里奈さんということで以前から気になっていました。
先日購入しまして、今は主に基本編にチャレンジしています。
運動の後は、毎回身体がすっきりしてとても気持ちがいいです！
ＢＧＭの曲も軽やかで気に入りました♪
これからますます寒くなりますが、これなら自宅でできるので安心です。
今後もしっかり続けて健康的に過ごしていきたいと思います。
BASIC ピラティス [DVD]
いっぱいピラティスのDVDが発売されている事にまずビックリ。中でも写真が可愛いのでコレを買ってみました。動きは地味だけど、確実に体に効いている気がするし「体のココに効く」というのを説明してくれるので納得して続けれます。何より親切すぎる解説に◎！！
RELAXING MOODS~Yoga.Spa.Pilates~
ヨガをやっている人、やっていないけど部屋の落ち着いた環境音楽を探している人にお薦め。
この系統は最近色々出てますが、とりあえずこれを１枚目にするのが無難じゃないかと思います。
三枚目のピラティスは少々速い曲もありますが・・・
スパとピラティスは本当にお洒落な雰囲気が楽しめますし、ヨガもごてごてアジアではなく、程よく洗練されています。マントラ等が苦手な方でも楽しめるアルバムに仕上がっていると思います。
