「体幹」ランニング (MouRa)
著者はテレビでのマラソン解説でもおなじみの方で、その解説のなかでもしばしば重要性を説かれている、「体幹を意識して使った走り」を実現するために書かれた本です。
この本に書かれている体幹のトレーニング、走りの実践の説明は、とてもシンプルで、とっつきやすい印象があります。しかし、私はそれなりの運動経験があるのですが、体幹や股関節、肩甲骨の動きをなかなか意識できませんでした。そうなると、自分のトレーニング方が合っているのかどうか、不安になっていきます。たしかに、本という形で体幹の動かし方を完全にマスターさせるのは難しいのかもしれませんが、こうした不安が生じることを意識して第2の説明、第3の説明が加えられていてもいいと思いました。
ただ、体幹トレーニングの方は、カンパニーサイトから、著者が実践している動画を見ることができるので、上のような不安をだいたいは解消することが出来ます(それでも、身体の各箇所の動きを意識することは依然として難しいかもしれません)。これは、本の写真よりも要領が断然わかりやすく、必見です。本には、「動画サービスは予告なく終了することがあります」と書かれていますが、終了されてしまうと致命的だと思います。動画の存在がわかりにくいこと(私はこのアマゾンのページの動画を見て初めて知りました。奥付の上部に見方が書かれています)、走りの方の動画はないこと、金さんの腿と右肩の上がりが悪いことには、改善の余地がありそうですが、真剣に走りを追求しない初心者には、この程度のシンプルなレクチャーで十分だと思います。巻末にフルマラソン向けの3ヶ月のスケジュール表が付いていて、5時間以内完走が目標とのことなので、そのレベルのランナー向けには、やはりちょうどいいでしょう。さらに上を目指すには、走り方の勉強が必要。『ランニング･メソッド』の方がいい。
ボロ物件でも高利回り 激安アパート経営―入居率95%を誇る非常識なノウハウ
笑えた。全編を通して、安くアパートを買い叩き高利回りを確保する旨、手を変え品を変え強調する。これはこれで投資の王道だ。競売物件より新聞三行広告とか、物件の床下ﾁｪｯｸとか、入居者をサポーターに仕立て上げ、家賃回収は家庭訪問が基本といったアパート経営の小さなノウハウが珠玉(?)のように散りばめられている。吉本のお笑いと不動産オタクのもつれ合いかと読み進むうちに、最後に著者の楽天的な人生論と自由の賛歌が大真面目に語られる。これも投資ガイドなんだろうか。うーん、バブルだね。
