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チョンダヨン FIGURE ROBICS

冊子に書いてあった「基本メニュー」を参考に、１日おきにフィヒュアロビクス・フィギュアダンプ・
フィギュアマット・フィギュアダンスと１週間やってみました。

「DVD付きモムチャンダイエット」もとても良かったですがさらに進化しましたね！。フィギュアダンプのみ
一部激しい動きがあったので夜やると階下に迷惑になるかも？と思いましたが、付属のダンベル以外の
道具がいらず、狭いスペースで割と静かにできるという良さは全体的に変わりません。

●進化して良かった点●
・１回30分でいい
（前回のは一番最初のメニューでもこなすのに40分、６週目くらいでは１時間半程かかりました）。
・１度DVDが再生されたら、あとは見ながら一緒にやるだけでメニューをこなせる
（動きの回数や時間等、自分で気にする必要がない）。
・１日おきでいい。

実はビリーも少しやったことがあり、今回のはダヨンさん→ビリー　で雰囲気がすごく似てるなぁと思ったのですが、
●ビリーと比べて●
・蹴りやスライドステップ等、広いスペースが必要で階下に響くような動きがとても少ない。
・ダヨンさんを初め、アジア人女性として理想的なスタイルのアシスタントさんばかり
（ビリーのは両脇にいる女性がマッチョすぎて、これを目指してるのかと思うと萎えました；）。
・激しい（大げさな?）カメラワークがなく、今どんな動きをしているのかが分かりやすい
（欲を言えば前回のように常に２方向から撮って欲しかったですが、まあOK）。

一回一回の動きはさほど大変ではないのですが、後半気がつくと汗がたらたら・・・で、１週間・各プログラム
１回づつで随分体つきがキレイになりました。ダヨンさんのエクササイズは大幅な体重の減少などはないのに
見た目のラインが短期間でハッキリ変わるのがすごいと思います。バストアップのエクササイズがあるのもいい◎

強いて難点を上げるとしたら前回と比べて運動未経験者・運動嫌いの人はいきなりやると少し辛いかも　という
ところでしょうか。。
私は運動好きですがフィギュアマットの下腹筋のところだけはかなりつらく、歯を食いしばり、うめきながら
なんとかこなしましたw。

前回の「DVD付き〜〜」が運動嫌いor運動未経験　で時間がある人向けだとすると、こちらは運動好き・
体を動かしたいけれど、忙しくてあまり時間がない人向けかなと思います。
どちらもジムに行くより遥かに安上がりでキレイなスタイルが手に入る、素晴らしいエクササイズ！。
気になっている人は試してみる価値アリですよ（＾＾）ノ　おすすめです。

（追記）慣れてきて「結構簡単じゃん、物足りない」と思うようになったら（もしくは最初からそう感じた方は）
鏡を見ながらやるのがオススメ。腰の落とし具合など、同じ動きをしているつもりで結構ラクしていたり、
脚の開き方・腕の上げ具合など微妙〜に違う動きをしてしまっている事で効果が落ちていたことが分かります。
私が正にそうでした（苦笑）

SIX SENSES

最近の氣志團のシングルのメイン曲は「？？？」という印象が多かったのですが、彼らのアルバムのクオリティーはやはり高い！今回は早乙女光と白鳥雪之丞が初プロデュースの曲があります。２人とも期待して良いと思います。個人的には雪之丞の曲に感激しました。洋楽っぽい感じですが初めてにしてはとても良い。これからも作曲していって欲しいと思いました。あと氣志團名物のインスト曲も西園寺氏がしっかりと入れてくれているのでそちらも楽しめます。マニエ氏の歌声も楽しめますし、松くんのちょっと笑える作品にも注目です。

星を減らしたのは「THE　アイシテル」が入っていたのに「NEVER LAND」が入っていなかったこと。こちらの方が良い曲だし團らしさを感じるのでこれは入れて欲しかった。残念！
それから、せっかく６人全員が曲を作ったのならメンバー使って演奏すればもっと面白かったかもしれないのに…と思っちゃったことですかね。