Dr．KAKKOのツンツンくびれ体操 (講談社の実用BOOK)
いかに運動不足か思い知らされました。 単純、短時間のツンツン体操がキツい! 正確に腕を伸ばす、いい姿勢で立つことがこんなに難しいとは。 朝晩の30秒体操は確かに効きそうです。 そう!面倒で全く意識的に運動をしない私には30秒で充分です。 思い立った時、家事の合間にできてお手軽です。 『マジカルエクササイズ』と迷いましたが、DVDは要らないのでこちらをチョイス。 写真や細かい注意書きでわかりやすく一気に読めました。 頑張ります。
フォースコリー20日分
Q太郎さんのCMに影響され購入しました。
日々、野菜中心の食事にし、頑張っています
今ひとつ、体重減少にはつながらないものの
毎日、快便になりました。
今後を期待し、食事にも気をつけて頑張っていきたいと
思います
朝晩ダイエット たった１０秒！ のってやせる！
ふと目に止まって読み、軽い気持ちで実行に移したところ、長年達成出来なかった数値をいとも簡単に達成出来ました。
目標値を達成するために、記録した食べ物やその日の生活を分析するのも楽しいし、「この時間にこれ食べたらどうなる？」
なんてチャレンジも面白かったりします。
必死に体重計の数字だけを追っていたら、ストレスだけ溜まって結果なし。なんてことを何年もしてきましたが、この本のお陰で脱出出来ました。
人それぞれ向き不向きがあると思いますが、一度読まれて挑戦する価値はあると思いますよ。私は大いにお薦めします。
NHKためしてガッテン計るだけダイエット―効果倍増7日間健康レシピ (AC mook)
周りに番組を見て始めてやせた人がいたので、
私もこの本を買って始めましたが、３か月で５kgやせられました！
グラフに書くのが楽しくなるんです！
それを見ていた母が父にも薦めて父も半年で５kgやせています。
血圧も下がったみたいで喜んでます。
本に書いているようにゆっくり確実に落ちるのでダイエットをやめた今も体重は変わりません。
体重を計る習慣が身につき、これはお金もかからないし確実なダイエット法だと思います。
今では周りでこのダイエット法がちょっとしたブームです。
ちなみに知り合いはなんと12kgやせてしまいました！！
さすが！
